Mendaki gunung adalah kegiatan yang seru dan menantang, terutama bagi para pecinta alam, banyak orang, terutama anak muda, yang menganggap mendaki gunung sebagai hobi yang menyenangkan dan penuh petualangan (big adventure) namun, tahukah kamu bahwa mendaki gunung juga membawa risiko yang tinggi? Oleh karena itu, penting bagi setiap pendaki terutama pemula untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum mendaki, Jika kamu baru pertama kali mendaki gunung, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan agar pendakianmu berjalan lancar dan aman, berikut informasi yang wajib kamu baca sebelum melakukan pendakian gunung pertamamu
1.Persiapkan fisik dan mental
Mendaki gunung memerlukan stamina yang baik, terutama jika jalur yang kamu pilih cukup menantang, jika kamu ingin mendaki, sebaiknya, melakukan olahraga secara rutin setidaknya satu bulan sebelum pendakian, Olahraga seperti jalan kaki atau lari ringan selama 30 menit hingga 1 jam per hari bisa membantu otot kaki lebih kuat saat menanjak, tidak hanya fisik mendaki gunung juga perlu mental yang baik, karena mendaki gunung sering kali menguji emosional seseorang, seperti hujan saat mendaki.
2. Kondisi Gunung yang didaki
Sebelum berangkat, pastikan kamu memahami kondisi gunung yang akan kamu daki, setiap gunung memiliki karakteristik, medan, dan ketinggian yang berbeda-beda, cobalah lakukan riset terkait lokasi dan jalur pendakian sebelum mendaki, periksa juga kondisi cuaca dan curah hujan di daerah tersebut, bagi pendaki pemula, disarankan untuk memilih gunung dengan ketinggian yang tidak terlalu ekstrem dan jalur pendakian yang relatif lebih mudah, hal ini untuk mengetahui kondisi asli badanmu dan membantu meminimalisir risiko yang akan terjadi.
3. Perlengkapan yang wajib dibawa
Beberapa barang yang wajib kamu bawa meliputi air mineral, senter, obat-obatan pribadi, obat nyamuk, trash bag (kantong sampah), jas hujan, serta makanan dengan kandungan energi tinggi, bisa berjenis protein atau karbohidrat, Jika kamu berencana untuk berkemah, jangan lupa untuk membawa tenda, sleeping bag, serta perlengkapan masak, pastikan semua perlengkapanmu lengkap dan sebaiknya membawa tas carrier yang nyaman.
4. Pakaian yang dikenakan
Naik Gunung itu akan membuatmu berkeringat sepanjang perjalanan, jangan lupa mengenakan pakaian yang mudah kering dan tahan panas, agar keringat dapat menyerap lebih cepat, serta gunakanlah sepatu yang nyaman agar kaki tidak lecet lecet, serta meniminimalisir resiko cedera kaki jika tersandung atau terjatuh, jangan lupa juga untuk membawa jaket atau pakaian hangat, karena apabila malam tiba, suhu udara di gunung malam hari cukup dingin.
5.Bawalah teman yang terbiasa mendaki
Janganlah pergi seorang diri, terutama bagi kamu yang baru pertama mendaki, sebaiknya ajak teman yang sudah berpengalaman dalam mendaki, dengan adanya teman yang berpengalaman, kamu akan merasa lebih aman karena mereka dapat memberikan tips dan bantuan jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan selama pendakian, selain itu, kamu bisa saling mengawasi dan menjaga keselamatan satu sama lain.
6. Perhatikan setiap langkah
Selama pendakian, perhatikan setiap langkah yang kamu ambil, tidak perlu terburu-buru untuk mengejar puncak, nikmati setiap perjalanannya dan keindahan alam yang ada di sekitar, medan gunung memiliki tingkat kesulitan yang bervariasi, seperti akar pohon yang menjulang tinggi, jalan berbatuan, atau tanah yang licin, kehati-hatian perlu kamu lakukan, agar tidak mengalami cedera, seperti terkilir atau jatuh.
7. Jaga Kesopanan dan kabari keluarga terdekat
Hal yang perlu diperhatikan terakhir saat mendaki gunung, yaitu sopan santun selama perjalanan, banyak orang orang yang terkadang masih mengabaikan hal ini, jangan mengotori gunung dan berkata kasar, selain itu, sangat penting untuk selalu memberi kabar kepada keluarga atau teman dekat tentang keberadaanmu dan rencana mendakimu, ini akan membantu mereka mengantisipasi jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, jangan lupa juga berdoa sebelum mendaki, agar diberikan keselamatan baik selama perjalanan maupun setelah selesai mendaki gunung.
Yuk persiapan diri dengan baik sebelum mendaki, agar tidak terjadi hal hal yang diinginkan selama mendaki, telah banyak kasus seperti tersesat, sendi terkilir, kelaparan, kedinginan, kekurangan oksigen dan lainnya, selalu siap, sebelum berangkat!
0 Komentar